今朝の体重は70.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時半よりロングジョグ予定。先週が21㎞だったのでそれ以上を目指す。 気温21℃で80％で風無しでキロ5分オーバーで入るも、ペースは気にせずに走っていると徐々にペースが下がってキロ5:…