今朝の体重は前日比0.1減の70.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室でMLB中継の録画を見て、日が落ちたPM6時半よりロングジョグ予定。 気温27℃で90％で風無し、キロ5分で入るも2㎞で暑い。 ペースを落として13.5㎞が1'14:37でした。蒸し…