今朝の体重は前日比0.8㎏増の70.8㎏でした。 今日の練習はPM7:15より10㎞ジョグ予定。気温14℃で77%で風無しだが肌寒い、キロ5分で走って10㎞が48:25でした。 キロ5分で走って10㎞はきつくなってきていてジョグとは言えないような感じです。
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