今朝の体重は前日比0.1㎏減の69.3㎏でした。 今日の練習はPM1:50より180分LSD予定。気温9℃で53％でほぼ風無し、キロ7分設定で走って180分が26.9㎞でした。 曇りで日が差さないので手袋は外せずにアームウォーマーの上下で温度調節しながら走りました。