2021-11-18から1日間の記事一覧

ロング走は16㎞で打ち切る。

練習日記

今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.0㎏でした。今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時半より30㎞走予定。気温19℃で52％で風あるもキロ5分で走ってキツイ。16㎞を1'22:21で打ち切る。