昨朝の体重は69.4㎏でした。 昨日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温13℃で83％で風なし、キロ5分で1.8㎞走ったところでH中さんと、3.6㎞でM岡さんと合流してシャベラン。 10㎞が56:03でした。 走り終えてから、雲一つなくきれいな夜空を見上げて・・カ…