今朝の体重は前日比0.3㎏増の67.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時半より180分LSD予定。 気温25℃で76％で風無し、キロ7分設定で走って180分が25.9㎞でした。 走り始めは涼しく感じたが、15㎞過ぎ位からきつくなって・・なんとか180分…