今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1時半より180分LSD予定。 気温9℃で59%でやや風強し、キロ7分設定で走って180分が26.8㎞でした。
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