今朝の体重は前日比0.7㎏増の68.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で昼寝して、PM4:50より30㎞走予定。 5日前のロードでの30㎞走はキツかったのでいつもの公園内900m周回コースで走る。 気温18℃で75％でキロ5分で走って30㎞が2'29:07…