今朝の体重は前日比0.3㎏増の68.5㎏でした。 今日の練習はPM7時半より5㎞ジョグ予定。 気温31℃で82％で風無し、キロ5分で走って5.4㎞が26:19でした。 余りにも気温が下がらずに暑いので翌朝と5㎞ずつ分割して走ることにしました。 仕事前の朝ランには慣れて…