今朝の体重は前日比0.2㎏増の68.5㎏でした。 今日の練習は暑さを避けてPM5:50より10㎞ジョグ予定。 気温28℃で80％で風無し、キロ５分オーバーで走って10㎞が50:23でした。 やっぱり蒸し暑くて5.4㎞で給水・水被り・シャツ替えしてリフレッシュしてなんとか10…