今朝の体重は前日比0.6㎏減の68.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、1時半より委託の仕事が1時間、妻の軽自動車の故障で自分の車がつかえるようになる6時20分に家を出る。 PM6時半よりロング走予定。気温25℃で75％でやや風あり。キロ4:40で…