今朝の体重は前日比0.1㎏増の67.1㎏でした。 今日の練習は暑さを避けてのロング走予定でPM3時半より走る。気温が27度で風も無く、キロ5分オーバーでもきつい。 R188を北東に15㎞往復コースで走るつもりでしたが、きついのとモチベーションが上がらないので6…