2019-09-07から1日間の記事一覧

なんとか10㎞

練習日記

今朝の体重は前日比0.3㎏増の68.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時半より10㎞ジョグ予定。 気温29度で84%でキロ５分オーバーで走って51:03でした。 出来れば15㎞とも思ってましたが、10㎞でいっぱいでした。