野球から帰宅して13.5㎞

今日は山口市での親睦野球であさイチの1回戦で負けてPM１時には帰宅。
録画しておいたMLBプレイオフを見てから５時より走る。
キロ4:45ぐらいで6㎞走ったところでKさんに追いつき、キロ5分で5㎞のペース走にお付き合いしてダウンジョグで13.5㎞が1'08:42でした。