なんとか30km走出来ました

今朝の体重は前日比0.5kg減の66.3kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5:30より30km走予定。
気温22℃で60％は涼しいが汗は出る・・キロ4:40~50で走るも20km過ぎには失速して、なんとか30kmが2'27:04でした。
走り終わるころには居待ち月が東の空に登って来ました。