刺激入れ走はやっておく

今朝の体重は前日比0.3kg減の68.3kgでした。
今日の練習はPM7時半より刺激入れ走予定。
気温7℃で風は無しで、アップジョグが1.8kmで8:46で急走が0.9kmで3:17。
ダウンジョグが2.3kmで12:23のトータル5kmが24:26でした。
急走の部分がキツかったので・・やっぱり調子は上がってないようですネ~。