15kmジョグ

今朝の体重は前日比0.4㎏減の68.0㎏でした。
今日の練習は家族と昼食を食べに出てPM5:40より走る。
今日は祝日で公園のライトアップは無く、日没を考えて15㎞走を予定。
気温20℃で風は無く半袖Tシャツと半パンで走る。キロ4:45前後で走って1'10:27でした。
春分の日でしたが、走り終える前の6時半過ぎには暗くなりました。