今朝の体重は前日比0.4kg減の68.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、仕事場の修繕準備に立会い、帰宅して一休み。
PM4:40より30km走予定。気温8℃で風は無し、キロ4:40で入り、ややペースダウンしてキロ4:45前後で安定。24km過ぎと27km過ぎに動悸の予兆があるも・・なんとか30kmが2'21:55でした。
ほぼ日没から走り始めて、曇っていた空が西から晴れて三日月が見えるようになりました。
今朝の体重は前日比0.4kg減の68.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、仕事場の修繕準備に立会い、帰宅して一休み。
PM4:40より30km走予定。気温8℃で風は無し、キロ4:40で入り、ややペースダウンしてキロ4:45前後で安定。24km過ぎと27km過ぎに動悸の予兆があるも・・なんとか30kmが2'21:55でした。
ほぼ日没から走り始めて、曇っていた空が西から晴れて三日月が見えるようになりました。