今朝の体重は前日比0.4kg減の68.1kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、仕事場の修繕準備に立会い、帰宅して一休み。 PM4:40より30km走予定。気温8℃で風は無し、キロ4:40で入り、ややペースダウンしてキロ4:45前後で安定。24km過ぎと27km過ぎに動悸…