10kmでもシャツ替え・水被り

練習日記

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.3kgでした。
PM7:20より10kmジョグ予定。気温28℃で90%でキロ4:50で走り48:19でした。蒸し暑くて5.4kmでシャツ替え・水被りするもパンツまで汗ビッショリになりました。