2023-10-21から1日間の記事一覧

120分LSD

練習日記

今朝の体重は71.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4時半より120～180分LSD予定。 気温16℃で48％でやや風あり、キロ7分設定で走る。左足底が痛むので120分を17.4㎞で打ち切る。