今朝の体重は71.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4時半より150分LSD予定。 気温16℃で風無し、半袖Tシャツに半パンでキロ7分設定で走るも落としきれずに152分が22.5㎞でした。 80分過ぎからはH中さんとシャベランで退屈が紛れました。