今朝の体重は69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:10より180分LSD予定。 気温25℃で75％で風無し、キロ7分設定で走って180分が26.5㎞でした。 LSDで余裕で走らないといけないのにラスト30分がキツかったです。