今朝の体重は前日比0.4㎏減の69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で所用を済ませ、ドッラッグストアーで虫よけやばんそうこうなどの物色。 PM5:50より20㎞走予定。気温18℃で58％で風ややあり、キロ5分で走って足が重くて15㎞を1'14:5…