今朝の体重は前日比0.8㎏増の70.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3:20より180分LSD予定。 気温14℃で40％で晴れだが嵐のような強風で公園内900m周回コースで走る。 キロ7分設定で走って180分が26.5㎞でした。