今朝の体重は前日比1.5㎏増の69.5㎏でした。 今日の練習は朝から降り続ける雨が上がってPM4時より走る。 10～20㎞を体調を見ながら走る予定で、気温17℃で雨上がりの湿度99％で風無しをキロ5分で走って汗だくになるも途中で2回給水・シャツ替えして21.6㎞が1'…