2020-12-08から1日間の記事一覧

少し速めで10㎞46分

練習日記

今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.5㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温7℃で69％で風無し、キロ4:37で入って・・上げたり動悸の予兆で下げたりで10㎞が46:05でした。 まあまあ良いペースで走れました。