今朝の体重は前日比0.7㎏増の68.8㎏でした。 今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温11℃で87％で風無しで、キロ4:40で入って4:30に上げるも3㎞で動悸の予兆。 キロ5分にペースダウンして回復させて、6㎞過ぎからキロ4:45に上げて47:59でした。