2019-10-04から1日間の記事一覧

10㎞シャベラン

練習日記

今朝の体重は前日比1.0㎏増の70.0㎏でした。今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温23度で70%で風もあってかなり涼しい。KさんとK本さんが走っておられたのでシャベランし、S神さんも合流して10.1㎞が1'04:35でした。