月間走行距離が300kmを超えました

今朝の体重は前日比0.2kg増の65.9kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。
気温28℃で85％で風が有り涼しく感じるが、キロ5分でだんだん熱がこもって6.3kmで給水・水被り・シャツ替えして10kmが50:30でした。
今月の月間走行距離が304.5kmとなって、300kmを超えました。（＾＾）

今夜は満月

今朝の体重は前日比0.7kg減の65.7kgでした。
今日は朝からアジア大会の女子マラソンや北海道マラソンの中継をみていました。
アジア大会では昨日の井上選手の金に続いて、今日の野上選手の銀は素晴らしかったデス。
北海道マラソンでは中電のエースと言われて久しい岡本選手の初優勝と同郷のベテラン中本健太郎選手のMGC権獲得が素晴らしかったです。
今夜は満月でした。満月・火星・土星・木星・金星を愛でながら走りました。

LSDは155分で打ち切り

今朝の体重は前日比0.7kg増の66.4kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、日没まで寝室で待機してPM6時より180分LSD予定。
気温29℃で80％で風が強くてキロ7分で180分行けそうでしたが、120分を超えてから熱がこもって・・抜けにくくなって155分22.5kmで打ち切る。
今日は満月に近い月が東の空に登り、東から月・火星・土星・木星・金星が黄道上に同時に見ることが出来ました。

15日連続で走る。

今朝の体重は前日比0.2kg増の66.5kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室で待機して台風情報を確認。
PM6:10より走る。気温31℃で68％で思ったより風は無し・・台風の雨風の影響は無く、15日連続で走っています。
毎週水曜日の食事会が2週連続で無かったのと、蒸し暑くて10km以上走って貯金が出来ないので休まずに走っていましたし、今夜は雨が降ると思って休まずにいましたが・・雨は降りませんでした。15日で199.3kmです。明日は休走日にする予定デス。（＾＾）

風は強いが蒸し暑い

今朝の体重は前日比0.2kg減の66.3kgでした。
今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温31℃で60％で風が強いが蒸し暑い。
キロ5:20でなんとか10kmが52:49でした。
明日は夜半には台風20号が接近するようで・・15日ぶりに休走日になるかもしれません。

月と土星が近接

今朝の体重は前日比0.3kg減の66.5kgでした。
今日の練習はPM7:05より10kmジョグ予定。気温30℃で75％で風が無く蒸し暑さがぶり返し。
キロ5:10で走り、途中で2回給水・水被り・シャツ替えして10kmが51:45でした。
今夜は月と土星が近接しています。月の右下に土星がありますが、月が明るいのと傘があるので見え難いデス。

すこし暑さのぶり返し

今朝の体重は前日比0.3kg増の66.8kgでした。
今日の練習はPM7:05より10kmジョグ予定。気温28℃で68％だが風が無く蒸し暑い。
キロ5分で走って50:13でした。
台風が南西の海上に来ると湿って暑い空気が吹き込んでくるので・・蒸し暑さが増していきそうです。