今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.9㎏でした。昨夜は寒波で寒かったのと仕事が遅くなったので走らなかったのでネ～。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:50より180分LSD予定。
気温5℃と強い風で寒いのでウインドブレーカー2枚重ねで走りだし、温まるにつれて脱いで・・半袖シャツ・首タオル・アームウオーマー・グローブで走りました。
度々吹く突風が冷たくて寒かったデス。左ハムストリングスをはじめ・・なんだかあちこちが痛むようでしたが、キロ7分設定で走りなんとか26.3㎞が3'00:21でした。
これで今月の走行距離は304.5㎞と・・300㎞を越えました。年間走行距離は3646.1㎞で・・例年の4000㎞越えは出来そうにありませんが、1日10㎞の3650㎞はクリアー出来そうデス。
