２日で53.3km

今朝の体重は前日比0.7kg増の69.5kgでした。昨日はLSDで26.3kmを走ったのに増えるとはネ～。
今日の練習はPM3;10より20～30kmロング走予定。
所用が多くてロング走が出来ていないのと体重が高値安定しているので・・180分LSDの翌日ですがロング走を予定。
気温14℃で曇りでやや風ありで、昨日の疲労で入りはキロ5分オーバーだが・・徐々に上げてキロ5分で安定。20km過ぎて少しペースダウンし、25km過ぎて脚がキツクなって27kmで打ち切り2'14:51でした。