今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。 気温5℃で風無し、H中さんが走っておられたのでN上さんと合流してシャベラン。 H中さんの加古川マラソンでのお話を聞きながら楽しく走って、10.8㎞が1'01:05でした。 12月12日の10㎞ジョ…