今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3:40より180分LSD予定。 気温10℃で55％でやや風あり、キロ7分設定で走る。 110分過ぎにH中さんと合流し、130分過ぎにはK村さんと合流して”両手に花”状態で180分まで頑張れました。 27㎞…