今朝の体重は前日比1.1㎏減の69.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、3時からの所用が4時半に終わって、PM5時より180分LSD予定。 気温12℃で63％なれど強風、キロ7分設定でなかなか落としきれず11.7㎞が79分でH中さんと合流してシャベランし27…