今朝の体重は前日と変わらず69.9㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温9℃で65％で風強し、0.9㎞でH中さんに追いついてからキロ5:10で並走10㎞。 11㎞が55:56でした。キロ5:10ではしゃべりながら走る余裕は無いので、並走でしゃべらんランで…