今朝の体重は前日と変わらず69.5㎏でした。 今日の練習はPM1:40より180分LSD予定。一昨日と昨日は雨で走れずに昨日は1か月ぶりの筋トレをしました。 気温11℃で70％だが風が強くてやや寒いので首タオルとアームウオーマーの上げ下げで体温調節をしながら走る。…