今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.4㎏でした。 今日の練習は昼の暑さを避けてPM5:50より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で75％でかぜなし、KさんとI入さんが走っておられたのでシャベラン。 ラスト3㎞は単独でキロ5分で走って10㎞が58:06でした。