今朝の体重は70.0㎏でした。 今日の練習はPM7:10より5㎞ジョグ予定。気温16度で70%でキロ5分オーバーで走って26:14でした。 昨日の横浜マラソンの詳細を書きます。 先ずはLap表・・ 1 2 3 4 5 5kmLap スプリット 1~5km 4:13 4:37 4:36 4:42 4:39 22:47 ~10km…