今朝の体重は前日比0.5kg増の68.7kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機し、PM6:40より20km走予定。 最高気温が35.8℃の猛暑日でしたので・・気温もあまり下がらずに30℃で82%でキロ5分を切って走る。 5.4km毎に給…