キロ4分は2.7kmまで

今朝の体重は前日比0.1kg減の66.3kgでした。
今日の練習はPM7時よりハイペース走予定。大会5日前は5kmが定番メニューですが、このオフはスピード練習が出来てなかったので・・キロ4分でいけるまで走る事にしてスタート。
気温22℃で80％で2.7km10:42でダウンジョグに入りました。
ダウンジョグ2.3kmが11:45の5kmが22:27でした。