今朝の体重は前日比1.0kg増の66.5kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、4年半ぶりにPCを買い替えの為ソニーショップKこくに行ってPCを発注。
その後は近くの伯父さん宅に行きPM5時過ぎに帰宅、一休みしていると眠くなったので30分ほど寝てから・・PM6:40より20km走予定。
気温28℃で90％だがそれ程蒸し暑く感じずキロ4:40でK峰さんと5.4kmご一緒させてもらい、給水・水被り・シャツ替えしてキロ5分チョイで単独走し20kmが1'38:50でした。
最後の3kmは熱がこもって苦しかったデス。
