18kmと野球練習

今朝の体重は前日比0.5kg増の69.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、急いでPM1:10より18km走予定。
気温23℃で晴れで暑いが時折吹く風は涼しい。
キロ5分で走り18kmが1'29:00でした。その後は同業者組合親睦野球チームの練習をしました。
明日も所用で走れない予定ですので・・今日は走れて良かったデス。