定番メニューの90分LSD

今朝の体重は前日比1kg増の68.7kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、親戚関係の処理仕事をして、
PM5:20より90分LSD予定。雨上がりで9℃で99％でキロ6分設定。
30分過ぎで動好会のM重さんやK田さんと合流して楽しく15.3kmが1'34:13でした。
本当に調子が上がらないので・・熊本城マラソンは3時間30分前後で無理なく走れればと思ってます。