ペースダウンの30km走

今朝の体重は前日比0.3kg増の70.2kgでした。チョット増えすぎたので・・そろそろ引き締めないといけませんネ。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:30より30km走予定。気温9℃でやや風あり。入りからキロ5分オーバーでペースが上がらずにどんどんペースダウンして・・最後はキロ6分近くまで落ちて2'44:55でした。
フルマラソン4日後とは言え・・こんなにペースが上がらないのは初めてデス。
ここからリセットして、体重をコントロールし、走り込んでいこうと思います。