今朝の体重は前日比0.2kg増の69.8kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて・・7時半からの動好会の前に走り終えるようにPM4:50より30km走予定。
気温25℃で風あり、入りの5kmは公園内外5km周回コースを走るもキロ5分できついので・・以降は公園内900m周回コースで走る。GPSウオッチの調子が悪く18kmで液晶画面がにじんだようになってフリーズ。ラスト10kmはi-Podでタイムを計る。10kmLap 50:00、約 51:40、50:50のトータル2'32:30のようです。
暑いのもあってキロ5分オーバーでなんとか30kmまで走るも・・余力が無くて動好会では走らないで写真撮影のみ参加しました。
