今朝の体重は前日比1.5kg減の67.7kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。気温22℃だが昨日のダメージでキロ5分オーバーで入り・・少し上げて49:03でした。
さて本題、先週のTV「所さんの目がテン」で静岡県の健康寿命の長い理由としてコスプレを挙げていました。
具体的には高齢者のグループで衣装を着けての寸劇や歌謡などの披露です。
コスプレをすることで非日常性を高めることが出来て・・それが脳の適応力を高めて、脳が活発に働いて、認知症の予防になるそうです。恥ずかしいことは普段やらない・・普段やらないことをあえてするのが良いそうです。
これは仮装ランに踏み切れない中高年ランナーには朗報です。仮装が認知症の予防になるってことですからネ～。
私の場合はパンダの仮装にもすっかりと慣れてきて、恥ずかしさも無くなってきましたが・・多少は効果があると良いのですガネ～。
