熊本城マラソンは3時間18分32秒で完走しました。調子は上がらなかったのですが、フラットなコースが幸いして奈良マラソンより僅かに速かった。42回目のフルマラソンで20都道府県目でした。今季はこれで終了なので4本目のこれがシーズンベストになります。（…

今朝の体重は68.5kgでした。 今日は気温も低く、風も強く、夜には雪も降って来ましたので休走しました。 奈良マラソンの詳細を書きます。 10月29日の金沢マラソン、11月5日の下関海響マラソンを走った後・・セーブして走ったつもりが、疲労が抜けずに練習も…

奈良マラソン3時間19分7秒で完走。前半は1'33:32なれど後半は1'45:35で・・28km以降はキロ5分オーバーの大失速でした。 詳しいレポートは明日にでも書きます。 レース後に風呂に入ってビールを飲んでから電車に乗る。帰宅しても飲んでます。（＾＾）

今朝の体重は68.5kgでした。 今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温13℃で92%でキロ5分で走り49:55でした。昨日の疲労と湿度が高いのでキツかったです。昨日の第10回下関海響マラソンについて書きます。 先ずはLap表・・ 1 2 3 4 5 5kmLap スプリット 1…

今日は下関海響マラソン8時半スタート。好天のマラソン日和でした。 下関海響マラソン3時間57分49秒で完走し、サブフォー達成サポートのミッションはコンプリートしました。 スタートも最前列からスタートしてしっかり目立ちました。地元の同級生にも数人に…

昨日の金沢マラソンの詳細を書きます。 先ずはLap表・・ 1 2 3 4 5 5kmLap スプリット 1~5km 4:44 4:33 4:41 4:43 4:53 23:34 ~10km 4:43 4:35 5:21 4:54 4:55 24:28 48:02 ~15km 4:41 4:47 4:45 4:47 4:43 23:43 1′11:45 ~20km 4:52 4:56 4:42 5:53 4:55 25…

金沢マラソンは8時50分スタートで3時間38分10秒で完走。 台風22号の影響で後半はマアマア降りましたけど待ち時間や前半は降らなかったのが救いでした。帰路は若干台風の影響がありましたけど無事に帰宅出来ました。 詳しいレポートは明日以降に書きます。