今朝の体重は72.7㎏でした。 今日の練習はPM4:10より90～120分LSD予定。気温9度で風無し、キロ7分設定で走る。 55分でH中さんと合流して、80分でKさんとS神と合流してシャベラン。135分まで頑張って19.6㎞でした。 12月28日の120分LSD以来の38日ぶりの120分…